A castanha-do-pará é uma excelente fonte de selênio, um mineral essencial que atua como antioxidante, ajudando a proteger as células do corpo. Também é rica em gorduras saudáveis, especialmente ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para a saúde do coração. Além disso, fornece proteínas, fibras e várias vitaminas e minerais, contribuindo para a saúde óssea e a função imunológica. Incorporar a castanha-do-pará na dieta pode trazer diversos benefícios para o bem-estar!